La tensione

Esistono dei modi buoni di occuparsi di sè

La tensione che inevitabilmente si accumula si può scaricare.

Ma occorre sapere qual è il modo giusto, altrimenti si rischia di alimentarla e non eliminarla.

 sassoni

 

Il segreto è trasformarla in energia utile.

 Tutto quello che ci dà:

gioia di vivere

 entusiasmo

 dinamismo

 voglia di contribuire al benessere altrui

 pace interiore

 creatività

 apertura alla vita

 va bene, perché ci fa occupare di noi stessi, non reca danni a nessuno e ci permette di vivere meglio con gli altri.

 tensione

Ovviamente occuparsi bene di se stessi  può diventare non buono quando:

–         si è concentrati troppo su se stessi senza pensare agli altri;

–         quando si privilegiano i bisogni a breve termine o non quelli più a lungo termine (es. stare sul divano a rilassarsi senza preoccuparsi mai delle cose da fare, gli impegni, il lavoro, gli studi);

–         quando si privilegiano i bisogni superficiali, senza mai pensare a quelli più profondi;

–         quando ci si sente in colpa per essersi presi del tempo per sé.

Dott.ssa Patrizia Politano - Psicoterapeuta

Dott.ssa Patrizia Politano - Psicoterapeuta

La dottoressa Patrizia Politano è Psicologa e Psicoterapeuta Cognitivo Comportamentale. In più di 10 anni ha aiutato centinaia di persone ad affrontare e superare attacchi di ansia, attacchi di panico e le altre patologie psichiche derivate da stati di ansia persistente. Riceve su appuntamento (anche per telefono e via Skype), cell. 3478228233

Dott.ssa Patrizia Politano - Psicoterapeuta

Info su Dott.ssa Patrizia Politano - Psicoterapeuta

La dottoressa Patrizia Politano è Psicologa e Psicoterapeuta Cognitivo Comportamentale. In più di 10 anni ha aiutato centinaia di persone ad affrontare e superare attacchi di ansia, attacchi di panico e le altre patologie psichiche derivate da stati di ansia persistente. Riceve su appuntamento (anche per telefono e via Skype), cell. 3478228233
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