Verità sull’ansia

Seneca ci ha insegnato tanto su come vivere sereni

L’ansia ci tormenta da sempre…e se ne è parlato molto fin dai tempi antichi. Già Seneca ci illuminava.

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Certe cose proprio per questo sono meno da temere, perché fanno molta paura. Nessun male è grande se è l’ultimo.

Seneca

È veramente felice e padrone di sé chi aspetta il domani senza preoccupazione; se uno dice: “ho vissuto,” ogni giorno alzarsi al mattino, gli appare come un guadagno.

Seneca

Sono più le cose che ci spaventano di quelle che ci minacciano effettivamente, e spesso soffriamo più per le nostre paure che per la realtà.

Seneca

Se vuoi liberarti da ogni preoccupazione, pensa che avverrà senz’altro quello che temi e, qualunque sia quel male, misuralo con te stesso e poi valuta attentamente la tua paura: sicuramente ti renderai conto che il male temuto o non è grave o non durerà a lungo.

Seneca

Non renderti più gravosi i tuoi mali, non opprimerti con i lamenti: il dolore è leggero se non lo accresci con la tua suggestione.

Seneca

Non abbandonarti alla tristezza, non tormentarti con i tuoi pensieri. La gioia del cuore è vita per l’uomo, l’allegria di un uomo è lunga vita. Distrai la tua anima, consola il tuo cuore, tieni lontana la malinconia. La malinconia ha rovinato molti, da essa non si ricava nulla di buono.

Seneca

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In pratica da tutte queste frasi viene fuori che le cose vanno vissute nel momento, sfruttando al massimo la capacità di affrontarle e superando ogni volta quello che non essendo sicuro ci spaventa. I sentimenti arrivano e se non li fuggiamo ci accompagnano nelle nostre azioni, arricchendoci, ma se vogliamo a tutti i costi anticipare i risultati ed evitare di star male, creeremo una tensione dannosa…

Dott.ssa Patrizia Politano - Psicoterapeuta

Dott.ssa Patrizia Politano - Psicoterapeuta

La dottoressa Patrizia Politano è Psicologa e Psicoterapeuta Cognitivo Comportamentale. In più di 10 anni ha aiutato centinaia di persone ad affrontare e superare attacchi di ansia, attacchi di panico e le altre patologie psichiche derivate da stati di ansia persistente. Riceve su appuntamento (anche per telefono e via Skype), cell. 3478228233

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Info su Dott.ssa Patrizia Politano - Psicoterapeuta

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